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聽basanova

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美好生活養成開始,為了落實這個計畫,開始好好記錄

我的運動日誌.

新しい生活の始まりといえば、いい習慣を身につけることです。

そのため、ダイエット日記を書こうとしました。

 

8/27 去了fitness factory體驗後決定要成為正式VIP

8/30 10:00~12:30進行排汗運動+飛輪課程

今日飲食:

1.運動前 牛乳250ml *1

2.MOS BAGER 海洋珍珠堡SET(海洋珍珠堡+南瓜可樂餅+紅茶)

3.回家吃飯(炒蛋+豬肉+炒洋蔥+川燙豌豆)

4.每朝綠茶

8/31 20:00-21:15 

核心訓練30分鐘+腳踏車 轉速80 20分鐘

 

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